Tu digestión es la campeona de tu bienestar. Una digestión saludable significa una persona más sana y feliz. Pero a veces los problemas digestivos pueden alterar nuestros días y dejarlo con ansias de salud digestiva. Afortunadamente, el plan de nutrición es la clave para una digestión armoniosa y una vida próspera.

Deshazte de esos problemas digestivos

Los problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII), la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) y la EII (enfermedad inflamatoria intestinal) realmente pueden arruinar su vida. La ciencia demuestra que una molestia en la digestión puede provocar molestias desagradables como dolor de estómago, hinchazón, gases y deposiciones irregulares. Por si fuera poco, una mala digestión puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales y un sistema inmunológico debilitado.

Plan de nutrición de equilibrio metabólico – Exclusivamente como usted –

Aquí es donde entra en juego el gran plan de nutrición Metabolic Balance. No se trata de un enfoque único que sirva para todos. No, este plan se preocupa por USTED. Metabolic Balance tiene en cuenta su metabolismo, gustos y necesidades nutricionales para crear un plan personalizado que optimice su digestión y promueva su bienestar general. Metabolic Balance transforma tus problemas digestivos en una digestión saludable en poco tiempo. El viaje comienza con una inmersión profunda en su historial de salud, pruebas de laboratorio y sus características físicas únicas.

Problemas digestivos: ciencia en acción

La ciencia ama el vínculo entre nutrición y digestión. En un baile entre revistas y laboratorios, surgió “Nutrients” (2018) y demostró que los cambios en la dieta pueden controlar los síntomas del SII. Otra estrella en el centro de atención fue “Gut” (2020), que destacó la importancia de la nutrición en la composición del microbioma intestinal, un VIP para la digestión y el sistema inmunológico.

Equilibrio metabólico y vientre feliz

Metabolic Balance es como el mejor amigo de tu digestión. Le lleva a un mundo de pautas nutricionales creadas especialmente para usted. Con un enfoque en alimentos naturales y no procesados, una hidratación perfecta y comidas equilibradas, su sistema digestivo finalmente podrá dar un suspiro de alivio.

Fin del capítulo: Una digestión radiante y saludable

El acorde final es simple: una digestión feliz es la clave para una vida maravillosa. La ciencia dice «verificar» y el equilibrio metabólico dice «lo tenemos». Si buscas una buena historia de salud digestiva y un estilo de vida más saludable, este plan es tu aliado.

Fuente:

Original Research Article «Effects of Personalized Nutrition on the Frequency and Severity of Gastrointestinal Symptoms in Adults with Inflammatory Bowel Disease or Irritable Bowel Syndrome» gepubliceerd in «Nutrients» op 20 november 2018, door Laura T. Linneman, Jia V. Li, et al.

Original Research Article «Dietary Habits Affect Gut Microbiota and Gastrointestinal Health» gepubliceerd in «Gut» op 17 februari 2020, door Pauline Sikora, Aldona Kapczuk, et al.

¿Qué son los suplementos nutricionales?

Los complementos dietéticos son productos que contienen nutrientes, como vitaminas, minerales, fibra o aminoácidos, en forma concentrada. Están destinados a complementar la nutrición y no a sustituir las comidas. A menudo se utilizan para satisfacer necesidades nutricionales específicas, por ejemplo, cuando hay deficiencia de ciertos nutrientes o para objetivos específicos, como control de peso o mejora del rendimiento.

¿Qué efectos tiene la escasez de nutrientes en tu dieta?

Una deficiencia de nutrientes en la dieta puede provocar diversos problemas de salud, dependiendo del nutriente específico que falte. Algunos ejemplos bien conocidos son:

• Deficiencia de vitamina C: una deficiencia de vitamina C puede provocar fatiga, dolor muscular, piel pálida y un mayor riesgo de infecciones.
• Deficiencia de hierro: una deficiencia de hierro puede provocar anemia, fatiga, palpitaciones y problemas de concentración.
• Deficiencia de calcio: la falta de calcio puede provocar osteoporosis y pérdida ósea, especialmente en adultos mayores.
• Deficiencia de vitamina D: una deficiencia de vitamina D puede provocar huesos debilitados, dolores musculares y fatiga. Deficiencias de vitamina B: una deficiencia de vitamina B puede provocar fatiga, problemas de concentración, problemas de memoria y cambios de humor.
• Deficiencia de zinc: una deficiencia de zinc puede provocar un sistema inmunológico reducido, un crecimiento y desarrollo reducidos y problemas de la piel.

¿Cuáles son los efectos positivos de los suplementos nutricionales?

Los complementos alimenticios pueden tener efectos positivos en la salud, dependiendo de las necesidades específicas de la persona, como por ejemplo:

• Mejorar la salud del corazón: algunos suplementos, como los ácidos grasos omega-3, pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Respaldo del sistema inmunológico: suplementos como la vitamina C y el zinc pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades.
• Mejorar la salud de los músculos y los huesos: los suplementos como el calcio y la vitamina D pueden ayudar a mejorar la salud de los músculos y los huesos, especialmente en los adultos mayores.
• Mejorar la salud mental: algunos suplementos, como los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas B, pueden ayudar a mejorar la salud mental y reducir los síntomas de estrés y depresión.
• Respalda la salud ocular: suplementos como las vitaminas A y C y la luteína pueden ayudar a respaldar la salud ocular y reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad.

¿Cómo sé qué suplementos nutricionales necesito?

Para determinar qué complementos nutricionales necesitas, lo mejor es consultar a un médico o dietista. Pueden ayudarlo a determinar sus necesidades nutricionales específicas y qué suplementos son mejores para usted. Esto tiene en cuenta su edad, sexo, nivel de actividad, estado de salud y hábitos alimentarios.

Algunas personas pueden necesitar nutrientes adicionales, como mujeres embarazadas, personas mayores, vegetarianos o veganos, deportistas o personas con determinadas afecciones médicas. En tales casos, los suplementos nutricionales pueden resultar útiles para satisfacer necesidades nutricionales específicas.

Investigación ortomolecular y suplementos nutricionales

La medicina ortomolecular es un enfoque de la salud que se centra en el uso de nutrientes para tratar enfermedades y mejorar la salud. La investigación ortomolecular implica el estudio de la bioquímica y fisiología de los nutrientes y cómo afectan nuestra salud.

Los suplementos nutricionales se consideran en la medicina ortomolecular como una forma de satisfacer necesidades nutricionales específicas y ayudar a prevenir o tratar determinadas afecciones. La investigación ortomolecular se esfuerza por determinar qué nutrientes y dosis son necesarias para una salud óptima.

¿Dónde puedo realizar investigaciones ortomoleculares?

La investigación ortomolecular puede ser realizada por profesionales médicos especializados en medicina ortomolecular, como médicos, dietistas o naturópatas. Estos profesionales pueden ayudarlo a determinar sus necesidades nutricionales específicas y qué suplementos son mejores para usted.

También existen centros o prácticas ortomoleculares que se centran específicamente en la medicina ortomolecular y que ofrecen investigación ortomolecular. También pueden guiarlo para mejorar su dieta y estilo de vida y ayudarlo a determinar sus necesidades nutricionales específicas.

¿Suplementos nutricionales a los que debes prestar atención?

A la hora de elegir complementos nutricionales es importante prestar atención a:

1. Calidad: elija suplementos de marcas confiables y evite productos baratos sin información clara sobre el contenido.
2. Dosis: Asegúrese de que la dosis corresponda a la cantidad recomendada y preste atención a la composición del suplemento.
3. Ingredientes activos: asegúrese de saber cuáles son los ingredientes activos del suplemento y si se han realizado suficientes investigaciones al respecto.
4. Posibles efectos secundarios: tenga en cuenta si existen efectos secundarios conocidos y si existen advertencias para ciertos grupos de personas, como mujeres embarazadas o niños.
5. Salud personal: Siempre consulta con tu médico antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento, especialmente si tienes una condición crónica o estás tomando medicamentos.

¿Siempre necesitas suplementos nutricionales?

Es importante recordar que los complementos nutricionales no sustituyen a una dieta equilibrada y variada y que siempre es mejor obtener los nutrientes de los alimentos que de los suplementos. Por ello se recomienda mantener una dieta sana y variada y utilizar complementos nutricionales únicamente como complemento de la dieta, previa consulta con un médico o dietista.

¿Quieres saber más sobre la utilidad de los complementos nutricionales o consejos personales? Trabajo junto con varios expertos ortomoleculares y laboratorios de investigación. De esta manera puedo darte consejos personalizados que se ajusten exactamente a lo que tu cuerpo necesita.